Приливы жара и ночная потливость — одни из наиболее распространенных и неприятных симптомов менопаузы. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут во многом помочь женщинам установить хороший гормональный баланс во время менопаузы. Исследования показали, что 30 минут физических упражнений в день может быть достаточно, чтобы облегчить приливы жара у большинства женщин. Многие женщины находят выгода от плана. Питательные вещества, добавляемые в программу «детокса», помогают улучшить переработку гормонов в организме в печени. Женщины обычно следуют этому типу диеты в течение 2-4 недель. Многие женщины обнаруживают, что у них больше энергии и меньше симптомов, связанных с гормонами, после соблюдения детоксикационной диеты. Некоторые женщины даже теряют несколько фунтов!

Когда изменений в диете и физических упражнениях недостаточно, естественные методы лечения могут помочь облегчить приливы. Считается, что изменение уровня эстрогена во время менопаузы вызывает дисбаланс нейротрансмиттеров норадреналина и серотонина в мозге. Эти нейромедиаторы хорошо известны своей ролью в регуляции настроения. Однако эти нейромедиаторы также участвуют в регулировании температурного баланса организма. Дисбаланс гормонов и нейротрансмиттеров во время менопаузы изменяет терморегуляцию и увеличивает частоту приливов. Многие из наших любимых натуральных методов лечения приливов направлены на устранение этого дисбаланса гормонов и нейротрансмиттеров. Вместо того, чтобы давать вам экзогенные гормоны из лекарств, естественные методы лечения усиливают собственную эндогенную выработку организмом гормонов и нейротрансмиттеров. По этой причине естественные методы лечения, как правило, лучше переносятся и имеют меньше побочных эффектов, чем традиционная заместительная гормональная терапия.

Лечение травами, используемое для устранения симптомов менопаузы часто используются в сочетании. Некоторые распространенные травы и питательные вещества, которые содержатся в формулах для менопаузы, включают в себя черный клопогон, целомудренное дерево (витекс), донг-куай, дикий ямс и гесперидин метилхалкон, и это лишь некоторые из них. Различные травы при совместном использовании могут оказывать синергетический терапевтический эффект и помочь женскому организму восстановить хорошую гормональную регуляцию. Одним из наших любимых травяных средств от приливов является запатентованный травяной экстракт ревеня под названием Err731 или Эстровера™. Этот запатентованный продукт был изучен в клинических испытаниях и показал, что он облегчает приливы почти так же хорошо, как заместительная гормональная терапия. Эстровера™ — это полностью безгормональная терапия менопаузы. Много раз в нашей собственной клинике NaturoMedica Estrovera™ и Зверобой будут рекомендованы вместе для устранения приливов и ночной потливости. Эта комбинация не только устраняет приливы, но и имеет дополнительное преимущество, заключающееся в улучшении некоторых изменений настроения, которые могут возникнуть во время менопаузы.

Если вы принимаете какие-либо лекарства или ранее болели раком, проконсультируйтесь со знающим врачом, прежде чем начинать какую-либо терапию. Некоторые из этих трав не следует принимать вместе с определенными лекарствами или женщинам, у которых в анамнезе есть гормонально-чувствительный рак.